Tidak terasa, kini kita sudah menginjakkan kaki lagi di garis akhir tahun. Tentu saja, acara yang paling dinanti-nantikan adalah perayaan pesta tahun baru ! Di Kota Semarang , sudah pasti ada banyak spot menarik untuk menikmati gemerlap kembang api . Para pelaku bisnis seperti hotel, restoran, dan berbagai tempat menarik lainnya pun sudah mulai saling melancarkan promosi jitu. Catatan Kami: Saat artikel ini kami tulis, rintik hujan sudah menyapa awal bulan Desember. Sesuai prakiraan, musim hujan masih akan berlangsung hingga awal tahun. Jadi, mumpung pestanya belum dimulai, mari jaga kesehatan dan perkuat imunitas! Malam pergantian tahun tidak akan seru tanpa kehadiran kalian dan dirimu yang ikut meramaikan. 🌧️ Musibah dan Kewaspadaan: Jaga Diri di Tengah Musim Hujan Di tengah euforia akhir tahun, kami juga ingin menyampaikan turut prihatin yang mendalam. Lewat halaman ini, kami mengucapkan duka cita dan simpati atas musibah banjir yang dialami saudara-saudara kami d...
Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps
9 Jenis Buah Untuk Meningkatkan Sistem Imun Lawan Corona
Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps
-
Salah satu cara melawan atau mencegah Corona menyerang tubuh kita adalah meningkatkan imun. Caranya dengan rajin makan buah. Lalu, buah apa saja yang memiliki kandungan baik untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita?
Minggu pagi, jalanan Kota Semarang termasuk ramai. Info wabah Corona yang begitu dasyat di media sosial hingga pemberitaan seakan tak berdampak. Semarang begitu santuy, mengambil istilah yang populer di Twitter.
Kami sendiri sudah membuatkan halaman khusus untuk info yang berhubungan dengan Corona di Kota Semarang. Pemerintah benar-benar berupaya mencegah Corona terus merebak, salah satunya wastafel portable yang ditaruh ruas jalan tertentu.
Tapi diri kita juga harus berupaya mencegah Corona mendatangi kita, seperti berdiam di rumah saja, cuci tangan, jaga jarak dan sebagainya.
Kandungan buah yang sangat kaya
Mengapa buah? Sangat mudah menjawabnya sebenarnya. Karena kandungan gizinya yang tinggi, bukan. Tentu makanan lain juga penting, tapi kami ingin fokus di sini dulu.
Salah satu kandungan pada buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah vitamin C. Kategori buah ini paling mudah disebutkan. Semisal jeruk, mangga, strawberry dan lainnya.
Menemukan buah ini sangat mudah di sekitar rumah. Apalagi sampai menanamnya di halaman rumah. Saat wabah Corona ini yang mengharuskan kita di rumah, sangat menyenangkan bila memetiknya dari pohon sendiri.
Daftar buah dengan gizi tinggi
1. Jeruk
Ragamnya sangat banyak, mulai dari jeruk nipis, jeruk bali, lemon, hingga yang paling populer, yakni jeruk sunkist. Kandungan vitamin C nya sangat tinggi.
Dengan vitamin C yang tinggi ini, jeruk dapat meningkatkan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat. Terutama kekebalan tubuh.
2. Blueberry
Buah ini mengandung vitamin C sebesar 10,8 mg. Vitamin lainnya yang terkandung adalah vitamin A, vitamin K dan vitamin B6. Manfaatnya selain sebagai benteng pertahanan tubuh juga dapat mencegah penyakit, seperti jantung hingga kanker.
3. Strawberry
Apakah kamu menyukai Strawberry? Bagus bila begitu. Buah yang memiliki warna cantik ini juga termasuk dalam deretan buah yang mengandung vitamin C. Itu artinya, memakannya dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita. Kemampuan antioksidan-nya pun tergolong cepat saat sampai ke aliran darah.
4. Jambu Biji
Kandungan vitamin C pada jambu biji bukan hanya berkhasiat menangkal radikal bebas dalam tubuh, tapi juga menangkal bakteri dan virus yang berkembang dan menyebabkan penyakit.
5. Pepaya
Kami pernah melihat rumah yang memiliki tanaman buah pepaya. Beruntung sekali para penghuni rumahnya. Buah pepaya memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi yakni, 235 mg. Sangat banyak dari rekomendasi harian yang disarankan untuk tubuh kita.
Selain mengandung vitamin C, pepaya juga mengandung vitamin A dan E yang banyak sekali bermanfaat bagi tubuh.
6. Delima
Kami baru tahu bahwa buah delima termasuk dalam buah yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan vitamin C-nya memang salah satu faktor buah ini kami rekomendasikan.
7. Mangga
Mangga memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A. Memakannya tiap hari lebih baik daripada harus mengkonsumi suplemen vitamin C. Buah mangga salah satu manfaatnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Kiwi
Selain mengandung vitamin C dan K, buah kiwi mengandung folat dan kalium. Buah kiwi masuk dalam jajaran buah yang memiliki kandungan vitamin C yang lebih besar dari buah sejenisnya.
9. Semangka
Semangka memiliki kandungan vitamin A, B6, C dan likopen. Kandungan likopen ini berfungsi juga sebagai penghambat proses inflamasa dan sebagai antioksidan.
10. Kurma (bonus)
Salah satu manfaat kurma adalah kandungan antioksidan yang tinggi. Daripada ngemil yang manis atau makanan instan, memilih kurma bisa membuat tubuh kita tetap sehat. Kandungan kalsium dan zat besinya dapat menghangatkan tubuh dan juga meningkatkan energi dalam tubuh.
Salah satu jenis kurma adalah Medjool yang dijuluki Raja Kurma karena ukurannya yang lebih besar dari kurma lainnya, kami memasukkannya dalam daftar karena kandungannya yang juga menarik.
Serta tinggi, kalium, vitamin B hingga vitamin A adalah sederet kandungan yang terdapa pada kurma Medjool. Bila kamu melihatnya saat sedang berbelanja, mungkin bisa menaruhnya sebagai cemilan saat di rumah nanti.
Sebuah kiriman dibagikan oleh Dotsemarang (@dotsemarang) pada
...
Rutin mengonsumsi vitamin C menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan. Apalagi masih belum ditemukannya obat untuk mengatasi Corona atau COVID-19. Sementara, kita perkuat tubuh saja dulu.
Sistem imun sangat penting bagi tubuh. Ia menjadi benteng pertahanan saat ada benda asing yang ingin masuk, seperti bakteri, virus dan sebagainya.
Setelah melihat daftar di atas, mulai dari sekarang, yuk kita rajin makan buah. Selain meningkatkan sistem imun juga meningkatkan stamina.
Tapi jangan lupa juga komposisinya harus seimbang, antara karbohidrat, protein dan juga sayur. Jangan hanya makan buah saja.
Buah-buahan yang disebutin di atas kebetulan adalah buah2an kesukaanku. Tapi kadang aku gabisa menghadirkan semua buah2an itu di meja makan, hanya sebagian aja. Semoga itu cukup untuk membantu tubuhku melawan virus-virus jahat
Ada istilah jangan terlalu mencintai berlebihan, nanti sakitnya lebih besar saat ditinggalkan. Entah kenapa kalimat tersebut seakan benar dengan apa yang kami alami kali ini. Eh, maaf ini bukan soal hubunga asmara. Tapi paket data! Jadi geli sendiri kami menulis paragraf pembuka di atas. Mari tahan dulu informasi besarnya, karena kami ingin buat disclaimer dulu. Apa yang kami tulis merupakan pengalaman yang tentu akan berbeda tiap orang. Paket datanya menghilang? Setelah beberapa bulan menggunakan paket data yang dirilis tengah tahun 2023 tersebut, awal tahun 2024, kami sudah tidak menemukan penawaran paket datanya lewat aplikasi MySmartfren. Entah kenapa, semoga saja itu tidak berlaku di aplikasimu dan kota tempat tinggalmu. Paket 100 GB 100 ribu memang sudah tidak ada. Yang tersedia adalah 200 ribu 200 GB dan seterusnya. Namun paket ini bukan benar-benar menghilang saat kami tanyakan lewat X (Twitter). Akun Smartfren merespon pertanyaan kami bahwa paket ini tersedia. Paket...
Semenjak kembali menggunakan layanan internet operator dari XL Axiata bulan Juli kemarin , ada pertanyaan besar dipikiran kami tentang paket Xtra Combo Flex yang tidak tersedia di aplikasi MyXL. Apakah hanya kami saja yang kebingungan? Dikenalkan sejak bulan Maret 2022, paket Xtra Combo Flex ternyata sangat menarik dari sisi pembagian kuota, seperti bonus hingga gratis berlanggananan konten Vidio. Tidak ada di aplikasi Hanya saja, sebagai pengguna baru yang membeli kartu perdana yang langsung mendapatkan paket Xtra Combo Flex, kami agak bingung saat mencarinya di aplikasi MyXL. Apalagi bonus-bonus yang harus diklaim lewat aplikasi, mau tidak mau membuat kami harus menginstal aplikasinya ke smartphone. Di mana paket Xtra Combo Flex? Dari daftar paket utama pun tidak ada tersedia sama sekali. Sudah kami cari-cari dibeberapa menu lainnya, hasilnya tetap nihil. Paket yang tersedia di paket utama (lihat gambar) hanya ada Akrab, Akrab Mini, Xtra Combo Plus, Xtra Combo Mini, Xtra On dan ...
Tidak terasa, kini kita sudah menginjakkan kaki lagi di garis akhir tahun. Tentu saja, acara yang paling dinanti-nantikan adalah perayaan pesta tahun baru ! Di Kota Semarang , sudah pasti ada banyak spot menarik untuk menikmati gemerlap kembang api . Para pelaku bisnis seperti hotel, restoran, dan berbagai tempat menarik lainnya pun sudah mulai saling melancarkan promosi jitu. Catatan Kami: Saat artikel ini kami tulis, rintik hujan sudah menyapa awal bulan Desember. Sesuai prakiraan, musim hujan masih akan berlangsung hingga awal tahun. Jadi, mumpung pestanya belum dimulai, mari jaga kesehatan dan perkuat imunitas! Malam pergantian tahun tidak akan seru tanpa kehadiran kalian dan dirimu yang ikut meramaikan. 🌧️ Musibah dan Kewaspadaan: Jaga Diri di Tengah Musim Hujan Di tengah euforia akhir tahun, kami juga ingin menyampaikan turut prihatin yang mendalam. Lewat halaman ini, kami mengucapkan duka cita dan simpati atas musibah banjir yang dialami saudara-saudara kami d...
Ada kabar yang cukup bikin kami terlonjak di Kota Semarang, meski ini bukan pengumuman resmi dari kantor pusat Smartfren. Jaringan 5G Smartfren sudah terdeteksi aktif di Semarang dan sekitarnya , sebuah temuan yang menarik untuk kami telusuri lebih lanjut! Heboh 5G Smartfren: Dari Threads ke Blog Kami Semua bermula ketika rekan sesama pegiat blog membagikan tangkapan layar di Threads mengenai jaringan 5G Smartfren yang muncul di ponselnya. Sontak, kami langsung tertarik sekaligus penasaran. "Benarkah Smartfren diam-diam sudah menyalakan 5G di Kota Lumpia?" Kami berusaha membagikan screenshot dan pengalaman rekan kami tersebut ke berbagai media sosial dan grup komunitas. Namun, feedback yang kami dapatkan masih sangat minim, seolah informasi Smartfren sudah 5G di Semarang ini masih menjadi rahasia umum. Postingan asli klik di sini Karena sudah kepalang tanggung, kami pun coba menelusurinya lebih dalam di internet. Status Resmi Smartfren: Siap Tapi Santai Hasil penelusuran ka...
Rasanya sudah biasa (normal), mal-mal sekarang hanya melayani pembayaran parkir kendaraan tanpa uang fisik. The Park Mall Semarang pun menerapkan hal yang sama. Namun meski begitu, pengguna kendaraan roda dua memiliki alternatif lain. Mari bicarakan itu nanti, fokus di pembayaran non tunai untuk kendaraan roda dua. Bagaimana dengan roda 4? Ya, sama saja. Pokoknya masuk ke bangunan parkir di The Park Mall, harus pakai pembayaran non tunai. Siapkan kartu pembayaran non-tunai Parkir di The Park Mall Semarang hanya melayani 2 kartu pembayaran non tunai, seperti Flazz BCA dan e-money. Oh, bukan 2 ternyata . Kartu Brizzi dari BRI juga bisa, termasuk Tap Cash dari BNI. Jadi, ada 4 kartu yang dapat dilayanin di sini. Karena pengalaman kami lebih untuk kendaraan roda dua, maka gambar yang kami tampilin di sini adalah suasana parkir roda dua. Yang belum tahu atau baru pertama kali ke The Park Mall menggunakan sepeda motor, parkirnya masuk sisi kiri. Cari saja arah masuk kendaraan masuk. Te...
Buah-buahan yang disebutin di atas kebetulan adalah buah2an kesukaanku. Tapi kadang aku gabisa menghadirkan semua buah2an itu di meja makan, hanya sebagian aja. Semoga itu cukup untuk membantu tubuhku melawan virus-virus jahat
ReplyDelete